Chaque année, une bonne partie des dossards part chez des gens qui n’ont jamais mis une planche sur une ligne de départ. Et chaque année, la même question revient par mail : est-ce que c’est pour moi ?
Réponse courte : oui, probablement. Réponse longue : la voici.
Pourquoi « Very Flat » ?
Parce qu’à Aiguebelette, les moteurs thermiques sont interdits depuis 1967. Pas de bateaux à moteur, pas de vagues de sillage, pas de clapot. De l’eau plate du matin au soir, et un lac classé en réserve naturelle régionale posé à 375 mètres d’altitude entre deux montagnes.
Sur la plupart des courses de SUP, la météo décide d’une partie du résultat. Ici, non. Ce qui ailleurs relève de la chance est à Aiguebelette la règle — c’est précisément ce qui en fait un terrain idéal pour une première course : vous n’aurez pas à apprendre à gérer le clapot le jour J.
C’est aussi la finale de l’Alpine Lakes Tour : le classement général de la saison se joue là, le 4 octobre, à la remise des prix de 16h30.
Quand, où
Dimanche 4 octobre 2026 — Plage du Sougey, Saint-Alban-de-Montbel (Savoie).
Le village de départ, les inscriptions, le déjeuner et la remise des prix sont tous sur la plage. Vous ne bougez pas la voiture de la journée.
Quelle distance choisir ?
C’est la vraie question, alors répondons-y franchement.
La Courte Distance — 4,5 km
C’est celle qu’il faut prendre pour une première. Une boucle dans la partie sud du lac : vous partez de la plage, vous mettez le cap au sud-ouest vers la pointe de Lépin-le-Lac, vous longez la rive sud, vous contournez la Grande Île par le sud, vous remontez à l’est de l’île et vous rentrez à la plage. Quatre bouées à contourner, tout se passe à vue de la rive.
Si vous tenez debout sur une planche pendant une heure sans y penser, vous finirez cette distance. Le temps du vainqueur 2025 était de 34 minutes ; la plupart des participants mettent entre 45 minutes et 1h15, et c’est très bien.
La Longue Distance — 11,5 km
Le grand tour du lac. Vous partez de la plage, vous traversez vers la rive est du côté d’Aiguebelette-le-Port, vous remontez plein nord le long de cette rive jusqu’à la pointe nord du lac, vous redescendez par le milieu, vous filez sur la pointe sud-ouest vers Lépin, vous passez au sud de la Grande Île et vous rentrez.
Le tracé fait 11,7 km mesurés, sans le moindre dénivelé (le lac est à 375 m, forcément). Comptez entre 1h10 et 2h selon votre rythme — le record 2025 est de 1h11’48.
C’est une distance d’endurance, pas de technique. Si vous avez déjà fait des sorties de deux heures en loisir, vous êtes prêt. Si votre plus longue sortie fait 5 km, prenez la Courte : vous passerez une bien meilleure journée.
Les deux distances partent ensemble, à 10h00. Vous n’êtes donc jamais seul sur l’eau au départ, et les premiers kilomètres sont communs. C’est rassurant pour une première.
Les courses de l’après-midi
Le matin, c’est la distance. L’après-midi, c’est le jeu.
14h00 — Kids Race. Gratuite, de 6 à 14 ans, sur un parcours court devant la plage.
14h45 — Technical Race. Un format court et nerveux, juste devant la plage : des allers-retours entre des bouées serrées, avec départ et arrivée sur le sable. On court sur le sable, on saute sur la planche, on vire, on revient. C’est le format le plus spectaculaire de la journée et le plus accessible : quelques minutes d’effort, tout se joue dans les virages et pas dans les bras.
15h30 — Dragon Race. Gratuite, et c’est le grand moment de rigolade de la journée. On court en équipes, formées sur place — donc vous n’avez besoin de connaître personne pour y participer —, sur les Red Paddle Dragons de l’Alpine Lakes Tour, ces planches géantes sur lesquelles on tient à plusieurs debout. Une boucle courte devant la plage, quelques minutes d’effort, beaucoup de monde à l’eau.
Vous cochez simplement l’option au moment de prendre votre billet course. Elle ne coûte rien.
16h30 — Remise des prix et proclamation du classement général de l’Alpine Lakes Tour 2026.
Rien ne vous oblige à tout faire. Beaucoup ne courent que le matin, déjeunent au bord de l’eau et restent regarder l’après-midi.
Vous serez classé contre qui ?
C’est une question qu’on nous pose souvent, et la réponse rassure la plupart des premières fois : vous n’êtes pas jeté dans le même sac que tout le monde.
Le classement distingue :
- 18-59 ans — planche rigide, hommes et femmes séparément
- 18-59 ans — planche gonflable, hommes et femmes séparément
- Juniors — moins de 18 ans, hommes et femmes séparément dès qu’ils sont plus de trois par sexe
- Sages — 60 ans et plus, même règle
- Prone, Tandem et Dragon, quand il y a des partants dans ces catégories
Autrement dit : une gonflable est classée avec les gonflables. Si vous venez avec votre planche de balade, vous ne serez pas mesuré à une 14′ de course à 2 000 €. C’est un choix assumé du circuit — on veut des gens sur l’eau, pas une course d’armement.
Le programme, heure par heure
| 08h00 | Ouverture du village, retrait des dossards sur la plage |
| 09h30 | Briefing (obligatoire — c’est là qu’on donne le tracé du jour et les consignes de sécurité) |
| 10h00 | Départ commun Longue Distance et Courte Distance |
| 12h30 | Déjeuner au bord du lac |
| 14h00 | Kids Race |
| 14h45 | Technical Race |
| 15h30 | Dragon Race |
| 16h30 | Remise des prix et classement général 2026 |
Arrivez pour 8h30 si c’est votre première : le temps de vous garer, de récupérer votre dossard, de gonfler et de vous mettre à l’eau dix minutes avant le briefing pour prendre vos repères.
Ce qu’il faut apporter
Votre planche et votre pagaie. Gonflable ou rigide, les deux ont leur place sur la ligne de départ — et surtout, les deux ont leur propre classement. Vous ne serez pas comparé à une 14′ de course parce que vous êtes venu avec votre gonflable.
Un leash — obligatoire. C’est le seul équipement imposé, et c’est le bon : sur un lac, votre planche est votre flotteur. Séparé d’elle, vous êtes un nageur dans une eau à 15 °C ; attaché à elle, vous êtes en sécurité même si vous tombez cinquante fois. Pas de leash, pas de départ.
Un gilet — recommandé, pas obligatoire. Vous êtes libre. Si vous n’êtes pas parfaitement à l’aise en eau libre, prenez-en un : ça ne vous coûtera que quelques secondes sur le chrono, et beaucoup de sérénité.
Une combinaison — vivement recommandée. Début octobre, l’eau du lac est encore correcte mais l’air du matin ne l’est pas. Un shorty suffit à la plupart.
Et pour après : des affaires sèches, une serviette, une paire de chaussures fermées. Vous passerez plus de temps sur la plage que sur l’eau.
Y aller
Plage du Sougey, 300 route du Sougey, 73610 Saint-Alban-de-Montbel.
En voiture : autoroute A43, sortie 12 « Aiguebelette », qui donne directement sur le lac. Comptez ensuite quelques minutes jusqu’à la plage.
| Chambéry | 25 km | 30 min |
| Annecy | 65 km | 1h00 |
| Grenoble | 85 km | 1h05 |
| Lyon | 100 km | 1h10 |
| Genève | 110 km | 1h20 |
| Marseille | 430 km | 4h15 |
| Montpellier | 440 km | 4h30 |
| Paris | 570 km | 5h30 |
Temps indicatifs, par autoroute et hors trafic.
En train : gare de Lépin-le-Lac – La Bauche, sur la ligne Chambéry–Lyon, à quelques kilomètres de la plage. Prévoyez le dernier kilomètre — avec une planche sous le bras, mieux vaut avoir prévenu quelqu’un.
Stationnement : le parking de la plage est gratuit. Il n’est pas extensible pour autant : le covoiturage est vivement encouragé, d’autant que le lac est en réserve naturelle et que la circulation autour est volontairement limitée. Bonne nouvelle pour le 4 octobre : l’accès payant à la plage ne court que du 13 juin au 30 août, donc hors saison l’entrée est libre.
Dormir sur place
Le lac compte une cinquantaine d’hébergements — gîtes et meublés, chambres d’hôtes, campings et hôtels-restaurants — répartis sur les communes d’Aiguebelette-le-Lac, Lépin-le-Lac, Saint-Alban-de-Montbel, Novalaise, Nances, Dullin, Ayn, Marcieux, Attignat-Oncin et Le Pont-de-Beauvoisin.
Si vous venez de loin, la veille au bord du lac vaut le détour : vous serez sur la plage en cinq minutes le dimanche matin, et vous verrez le lac se lever.
Attention à la saison. Début octobre, une partie des campings du lac a déjà fermé. L’Office de Tourisme nous confirme que cinq campings restent ouverts à cette période :
- Le Hameau des Pêcheurs
- Camping de l’Arbaz
- Huttopia Lac d’Aiguebelette
- Huttopia Domaine du Lac
- Camping Le Grand Verney
Les hôtels et les chambres d’hôtes, eux, sont ouverts normalement — mais ils sont peu nombreux autour du lac, alors ne vous y prenez pas la veille.
Si tout est complet, élargissez de quelques kilomètres vers La Bridoire, Saint-Béron ou Le Pont-de-Beauvoisin : vous restez à moins de 20 minutes de la plage du Sougey. La carte interactive de l’office de tourisme Val Guiers recense ces hébergements.
Le plus simple reste d’appeler l’Office de Tourisme. Ils établissent des listes d’hébergements selon vos critères — nombre de personnes, budget, distance du lac.
Office de Tourisme Lac d’Aiguebelette
Maison du lac, 570 route du Lac d’Aiguebelette, Cusina, 73470 Nances
04 79 36 00 02 · [email protected]
Voir tous les hébergements du lac — ouvert tous les jours de 9h00 à 12h30 et de 14h00 à 17h30
Combien ça coûte
Plus de 25 ans
| Courte Distance | 36 € |
| Courte Distance + Technical Race | 40 € |
| Longue Distance | 40 € |
| Longue Distance + Technical Race | 42 € |
Moins de 25 ans
| Courte Distance | 28 € |
| Courte Distance + Technical Race | 29 € |
| Longue Distance | 32 € |
| Longue Distance + Technical Race | 34 € |
Kids Race (6 à 14 ans) : gratuite.
Dragon Race : gratuite, à cocher en option au moment de prendre votre billet course.
Les inscriptions se font en ligne, sur la page de la course. Il n’y a que 100 dossards : la jauge est arrêtée chaque année avec les gestionnaires de la réserve naturelle et elle ne bouge pas. Ce n’est pas un argument commercial, c’est une contrainte de site.
Les questions qu’on nous pose le plus
« Je n’ai jamais fait de course. Je vais finir dernier. »
Peut-être. Et alors ? Il y a un classement parce qu’il faut bien en faire un, mais l’ambiance d’Aiguebelette n’est pas celle d’un championnat. Les gens s’attendent à l’arrivée, on déjeune ensemble, et le dernier de la Courte Distance est applaudi comme le premier de la Longue.
« Et s’il pleut ? »
On court. C’est un lac de montagne début octobre, la pluie fait partie du décor. En revanche, s’il y a de l’orage, la sécurité prime et le briefing de 9h30 tranche.
« Je peux venir avec ma famille ? »
C’est même conseillé. La plage est accessible, le déjeuner est au bord de l’eau, la Kids Race est gratuite et il y a de quoi occuper une journée sans jamais monter sur une planche.
« Je m’inscris à quelle distance si j’hésite encore ? »
La Courte. On préfère un participant qui finit en souriant et qui revient l’année suivante sur la Longue.
S’inscrire
Rendez-vous dimanche 4 octobre, plage du Sougey. Et rappelez-vous : 100 dossards, pas un de plus.